Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla
Tietoa kirjasta
Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon katsomatta voi kehittää kehostaan toimivamman, voimakkaamman, liikkuvamman ja taidokkaamman. Kirja on jaettu kolmeen eri tasoon, joissa taitoa ja voimaa lähdetään rakentamaan vahvojen perusharjoitteiden avulla, luoden pohja keskitason harjoitteille. Tämän jälkeen ollaan valmiita ottamaan vastaan kirjoittajien tarjoamat haasteet. Oli tavoitteesi sitten ensimmäinen puhdas punnerrus, päälläseisonta tai ihmislippu - avaimet löytyvät oikeaoppisesta harjoittelusta ja liikeprogressioista.
Mistä Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla-äänikirjan löytää?
Aloita maksuton kokeilu ja kuuntele heti.
Aloita kuuntelu tänään
Maksuton kokeilu BookBeatissa. Peruuta milloin haluat.
Aloita ilmainen kokeilu →