Kävelykoulu: 7. Luontoon!
Tietoa kirjasta
Kävelykoulun seitsemännellä lenkillä astutaan metsään tai muuhun luontomaisemaan. Luontoliikunnan hyvinvointivaikutukset ovat tutkitusti suuret, ja poluilla kulkeminen vahvistaa kehoa eri tavalla kuin tasamaalla kulkeminen. Tällä lenkillä tehdään myös mindfulness-harjoitus kävellen. Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon! Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan jaksoittain vaihtuvasta hyvinvointiteemasta. Näissä äänivalmennuksissa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korville.
Mistä Kävelykoulu: 7. Luontoon!-äänikirjan löytää?
Aloita maksuton kokeilu ja kuuntele heti.
Hintavertailu
Halvimman tilauksen hinnat palveluittain.
Aloita kuuntelu tänään
Voit aloittaa Kävelykoulu: 7. Luontoon!-äänikirjan kuuntelun maksutta 30 päivän kokeilujakson aikana. Peruuta milloin haluat.
Kuuntele ilmaiseksi