Itsemyötätuntoharjoitus
Tietoa kirjasta
Vahvista tunnetaitojasi Rauhoittava harjoitus tunnetyöskentelyn avuksi Opettele olemaan ystävällisempi ja armollisempi itseäsi kohtaan. Tämän lempeän harjoituksen avulla voit treenata puhumista itsellesi myötätuntoisemmin. Itsemyötätuntoharjoitus kuuluu Hidasta elämää -harjoituksiin. Marika Rosenborg (s. 1969) on helsinkiläinen terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Eevi Vuoristo (s. 1987) on tamperelainen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin. Rosenborgilta ja Vuoristolta ilmestyi marraskuussa 2023 Tunnekarttakirja-niminen tehtäväkirja, joka sisältää myös tunnetyöskentelyyn kannustavia harjoituksia.
Mistä Itsemyötätuntoharjoitus-äänikirjan löytää?
Aloita maksuton kokeilu ja kuuntele heti.
Kuuntele Itsemyötätuntoharjoitus ilmaiseksi
Tällä hetkellä voit kuunnella teoksen Itsemyötätuntoharjoitus ilmaiseksi BookBeatillä. BookBeat tarjoaa uusille asiakkaille 30 vuorokauden maksuttoman kokeilujakson. Kokeilujakson aikana saat kuunnella ja lukea yhteensä 20 tuntia, jonka jälkeen tilaus maksaa riippuen valitusta paketista alkaen 9,99 € / kk. Tilauksen voi lopettaa koska tahansa.
Myös niinikään Nextory tarjoaa uusille asiakkaille ilmaisen kokeilujakson, samoin Storytel.
Äänikirjapalveluiden hintavertailu
Äänikirjapalveluiden hinnoissa on pieniä eroja:
Näistä kaikkien äänikirjapalveluiden rajaton kuunteluoikeus maksaa noin 20–25 € kuukaudessa. Hintavertailun basic-paketti sisältää noin 100 tuntia kuukausiaikaa ja maksaa noin 10 € kuukaudessa.
Aloita kuuntelu tänään
Maksuton kokeilu BookBeatissa. Peruuta milloin haluat.
Aloita ilmainen kokeilu →