Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla
Tietoa kirjasta
Stressiä on vaikea välttää, mutta sitä voi oppia ymmärtämään ja hallitsemaan. Stressi koskettaa meistä jokaista niin työssä kuin arjessakin. Stressin haitoista varoitellaan, ja turhaa stressiä kehotetaan välttämään. Mutta miten stressiä voisi välttää, kun sen lähteitä tulvii esiin elämän joka osa-alueella? Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla on käytännönläheinen stressinhallinnan opas. Sen lähtökohtana on stressin välttämisen sijaan oppia ymmärtämään ja hallitsemaan stressiä riittävällä tasolla. Stressinhallinta on onneksi taito, jossa voi kehittyä. Kirja sisältää teoriatiedon ja esimerkkien lisäksi yksinkertaisia käytännön harjoitteita, joilla jokainen voi parantaa stressinhallinnan taitojaan. Taitoihin kuuluu oleellisena osana myös omien rajojen ja liian kuormittavien tilanteiden tunnistamisen opettelu. Harjoitteista voi koota itselleen sopivan kokonaisuuden, ja mukana on myös esimerkkisuunnitelma harjoittelun aloittamisen tueksi. Hallitse stressiäsi on tärkeä opas niin lääkäreille ja hoitotyön ammattilaisille kuin kenelle tahansa, joka haluaa oppia lisää stressinhallinnan taitoja ammattitaustasta, koulutuksesta ja stressin lähteistä riippumatta.
Mistä Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla-äänikirjan löytää?
Aloita maksuton kokeilu ja kuuntele heti.
Kuuntele Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla ilmaiseksi
Tällä hetkellä voit kuunnella teoksen Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla ilmaiseksi BookBeatillä. BookBeat tarjoaa uusille asiakkaille 30 vuorokauden maksuttoman kokeilujakson. Kokeilujakson aikana saat kuunnella ja lukea yhteensä 20 tuntia, jonka jälkeen tilaus maksaa riippuen valitusta paketista alkaen 9,99 € / kk. Tilauksen voi lopettaa koska tahansa.
Myös niinikään Nextory tarjoaa uusille asiakkaille ilmaisen kokeilujakson, samoin Storytel.
Äänikirjapalveluiden hintavertailu
Äänikirjapalveluiden hinnoissa on pieniä eroja:
Näistä kaikkien äänikirjapalveluiden rajaton kuunteluoikeus maksaa noin 20–25 € kuukaudessa. Hintavertailun basic-paketti sisältää noin 100 tuntia kuukausiaikaa ja maksaa noin 10 € kuukaudessa.
Aloita kuuntelu tänään
Maksuton kokeilu BookBeatissa. Peruuta milloin haluat.
Aloita ilmainen kokeilu →